식곤증이란?식곤증은 식사 후에 나타나는 졸음이나 무기력한 상태를 말합니다. 식사를 한 후 몸이 무거워지고 졸음이 오며, 집중력이 떨어지고 활동적이지 못한 느낌을 주는 현상입니다. 이는 일상 생활에서 많은 사람들이 경험하는 일시적인 현상일 수 있지만, 경우에 따라서는 심각한 불편을 유발할 수도 있습니다. 식곤증은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 그 중 주된 이유는 식사 후에 소화 과정이 가동되면서 혈류가 소화기관으로 흐르게 되고, 이에 따라 뇌로 향하는 혈류가 감소하여 뇌의 활동이 일시적으로 떨어지기 때문입니다. 또한 과도한 탄수화물을 함유한 음식을 섭취하면 혈당이 급격하게 상승하여 인슐린 분비가 증가하고, 그 결과로 혈당이 급격하게 감소하여 졸음을 유발할 수도 있습니다.또한 개인의 생활 습관과 관련된..